के पेशेवर टेनिस खेलाडीहरू घबराउँछन्?

के तपाईंलाई लाग्छ सेरेना विलियम्स घबराइन्छ र खेलहरू गर्नु अघि केही प्रदर्शन चिन्ता हुन्छ?

यदि तपाईंले होईन भने, तपाईं गलत हुनुहुनेछ। संसारको प्राथमिक टेनिस खेलाडी पनि मानव हो र ठूला खेलको क्रममा घबराउन सकिन्छ।

201 2013 मा महिला फाइनलमा मजा लिइसकेपछि तपाईले सोच्नुहुनेछ कि सेरेना विलियम्स आत्मविश्वास र रचना गरिएको थियो।

तर उनको पोष्ट-मिलान अन्तर्वार्ता सुनेपछि हामी सिक्छौं कि उनी फाइनल को बारे मा धेरै घबराइ थिए।

“मेरो अभ्यास पछि म साँच्चिकै चिन्तित भएँ। मेरो आत्म वास्तवमा होईन। मैले आफैंलाई सोचें, ‘यसले तपाईं वास्तवमै नर्भस हो भन्ने कुराले फरक पार्दैन, तपाईं फाइनलमा हुनुहुन्छ, तपाईंले केहि गर्नु पर्छ।’ मेरो स्नायुहरू आज मलाई साँच्चिकै गर्न छ। यदि म जालमा केहि बलहरू गर्न सक्दछु, म ठीकै छु, “विलियम्सलाई भनियो।

वाह, उनी उनको घबराहापन साँच्चै लुकाउन सक्षम थिए। म बुझ्न सक्दिन कि उनी एकदमै प्रवृत्ति थिइन्। तर उनलाई मारिया शरपुरको लागि फाइनलमा महसुस भयो। र के धेरै अधिक अप्रत्याशित छ कि उनी ब्याकहान्डन्ड हराइरहेको छ।

“म वास्तवमै चिन्तित थिएँ र पागल भएँ जुन धेरै गल्तीहरू भएनन् अन्तिम खेलमा मैले तीन गालामा हिर्काएँ। मैले यति टाढा पछाडि हिर्काएँ जहाँसम्म यो अप्ठ्यारो भयो। सेरेना, तपाईंले भर्खर 000 हिट गर्नुपर्नेछ किनकि तपाईं शटहरू हिट गर्न अति चिन्तित हुनुहुन्छ। भर्खर ACE हिट गर्नुहोस्। यदि तपाईंले ACE हिट गर्नुभयो भने, तपाईंले शटहरूमा हिट गर्नुपर्दैन … म त्यस बिन्दुमा धेरै घबराएको थिएँ। मँ अन्तिममा नवीकरणको कहिल्यै भएको छैन। म खुशी छु कि म यसमा पुगेँ, “सेरेना विलियम्सले भने।

त्यसोभए सेरेना वास्तवमै नर्भस छ वा एड्रेनालियनको साथ मात्र म्यूम गरियो?
म प्राय: मेरो टेनिस खेलाडीहरूलाई भन्दछु कि दुई प्रकारका स्नायुहरू एक खेल अघि अवस्थित छन्: pergame जिटर र प्रदर्शन चिन्ता।

सेरेनाले कसरी कठिन खेलाडीहरू बनाउँछन्, जसले उनलाई विगतमा पीढाए? र खराब तरिकाले कुटपिट गर्ने विरोधीहरूको लागि उनी कहिले पछुताउँछिन्?

“हरेक म्याच एक नयाँ खेल हो र तपाईंले सक्दो गर्न सक्नुपर्दछ। तपाईं आफैंलाई आफ्नो विपक्षीको लागि दु: खी महसुस गर्न सक्नुहुन्न। सेरेनाले भने, “त्यहाँ चल्नु पर्छ र खेल्नु पर्छ र आफूले खेल्ने काम गर्नु पर्छ,” सेरेनाले भने।

तपाईं कसरी आरुच स्नायु वा चिन्ता संग राम्रो सामना गर्ने?

चुनौतीलाई अँगाल्नुहोस् र pregamjies जिटरहरू – यदि तपाइँ खेल भन्दा पहिले महसुस गर्नुहुन्छ भने।

नतिजामा ध्यान केन्द्रित नगर्नुहोस् – केवल तपाइँ कसरी मिलाउन को लागी तयार हुनुहुन्छ भनेर सोच्नुहोस्।

खेलमा महत्त्व राख्नुहोस् – धेरै आवश्यक तपाईं यसलाई बनाउनुहुन्न, यो सरल परिणाममा ध्यान केन्द्रित गर्नु हो।

हामी टेनिस खेलाडीहरूको सामना गर्न प्रेसचेट प्रदर्शन चिन्ता र नसहरू जसले हाम्रो एक-एक मानसिक प्रशिक्षण कार्यक्रमहरूको साथ मिल्दोजुल्दो चीज गर्न मद्दत गर्दछ। यहाँ धेरै पढ्नुहोस्:

टेनिस कार्यक्रमहरूको लागि मानसिक प्रशिक्षण

जान्नुहोस् प्रमाणित मानसिक खेल विधिहरू अदालतमा तपाईंको उत्तम काम गर्न।

के तपाईं (वा तपाईंको खेलाडीहरू) प्रतिस्पर्धामा तपाईंको क्षमता प्रदर्शन गर्दै हुनुहुन्छ?

के तपाइँ खेलहरू मिल्दो र धेरै विश्वस्त खेल ल्याउनुहुन्छ?

सफल टेनिस प्लेयरहरूले टूर्नामेन्टमा कसरी सर्वोच्च विश्वासको साथ पूरा गर्ने सिकेका छन्।

यदि तपाईं आफ्नो मानसिक कठोरतामा सुधार गर्न तयार हुनुहुन्छ र सुप्रीस आत्मसम्मानमा खेलहरू, टेनिस आत्मविश्वासको साथ, टूर्नामेन्ट प्लेयरहरूको लागि मानसिक कठोरता तपाईंलाई यो गर्न मद्दत गर्दछ!

टेनिसमा तपाईंको मानसिक कठोरता बढाउन र शक्तिशाली मानसिक खेल विधिहरू पत्ता लगाउन मद्दतको लागि टेनिस आत्मविश्वास प्रयोग गर्नुहोस् जसले पेशेवर एथलीटहरूलाई जित्यो!

टेनिस आत्मविश्वास: टूर्नामेन्ट प्लेयरहरूको मानसिक कठोरता

मानसिक खेल ग्राहकहरूले के भनिरहेका छन्?
“हामी कति ‘विश्वव्यापी अथक’ ‘कार्यक्रमको म्यादको बेचबिखनहरू प्रयोग गर्न मद्दत गरेका छौं। उनले शाब्दिक रूपमा यसलाई एक टूर्नामेन्ट (सेमिफाइनल) को टाढाको राउन्डमा बनाउँथे (सेमिफाइनलहरू)। हामी श्रृंखलामा सबै पाँच गर्न जाँदैछौं। ”
~ जेसन बरगुनान, काका

हाम्रो पूर्ण रूपमा नि: शुल्क टेनिस साइकोलोजी रिपोर्ट डाउनलोड गर्नुहोस्!

पत्ता लगाउनुहोस् यदि तपाइँ यी मध्ये एक वा यी मध्ये एक वा यी मध्ये एक वा अधिक “महँगो” अपरिचित मानसिक गेम ईयररहरू खेलको बेलामा

हाम्रो पूर्ण रूपमा नि: शुल्क टेनिस साइकोलोजी रिपोर्ट डाउनलोड गर्नुहोस्:

Steffectured पक्का गरिएको ‘मानसिक खेल’ त्रुटि टेनिस प्लेयरहरूले पोइन्ट्स बीच बनाउँछन्

तपाईं पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ:

कसरी तपाईंको दिमाग अदालतमा तपाईंको सब भन्दा राम्रो वा नराम्रो सम्पत्ति हुन सक्छ।

यदि तपाईं पोइन्टहरू बीच तपाईंको दिमागलाई कुशलतापूर्वक प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने।

एक प्रविधि जुन तपाईंलाई अन्तिम बिन्दु जान मद्दत गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

शीर्ष मानसिक खेल कौशल तपाईंको आत्मविश्वास र पोइन्टहरू बीच तपाईंको आत्मविश्वास र प्रदर्शन वृद्धि गर्न आवश्यक छ।

आज तपाईंको पूर्ण नि: शुल्क रिपोर्ट डाउनलोड गर्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्: Steffectured सतही को मानसिक खेल ‘मानसिक खेल टेनिस प्लेयरहरू

टेनिस खेलाडीहरूले के भन्दै छन्?
“2004 यससाको आईटीएसमा उपस्थित हुने हाम्रो सबै प्रशिक्षकहरूको तर्फबाट अधिवेशन कोसिस गर्छु, म तपाईंलाई एक विशेष क्लिनिकको रूपमा सेवा गरेकोमा धन्यवाद दिन चाहन्छु। मलाई थाहा छ प्रशिक्षकले यो दु: खलाग्दो र जानकारीमूलक दुवैको महसुस गरे। हामी तपाईंको प्रशिक्षकको फाइदाको लागि एक असाधारण क्लिनिक तयार गर्न र प्रस्तुत गर्न समय लिनुभयो। ”
~ Nancer broo, ITa अधिवेशन

तपाईंको आत्मसम्मान बढाउनुहोस् र विशेषज्ञ मानसिक खेल कोचिंगको साथ ध्यान दिनुहोस्!

मास्टर मानसिक खेल ट्रेनर डा। प्याट्रिक कोनले तपाईंलाई तपाईंको मानसिक खेल मुद्दाहरूको व्यक्तिगत कोचिंगको साथ मद्दत गर्दछ।

तपाईं w गर्न सक्नुहुन्छnull