लाई नराम्रो प्रदर्शन गर्नबाट मुक्त गर्ने

खराब प्रदर्शन केहि एथलीटहरूको साथ लामो समयको लागि बिलिंग गर्न सकिन्छ।

तपाईं सायद कसरी ठूलो खराब खेल, नियमित खेल, नियमित वा प्रतिस्पर्धाले भविष्य प्रदर्शनलाई चोट पुर्याउन सक्नुहुन्छ …

त्यहाँ खेलकुदमा धेरै उदाहरणहरू छन् जहाँ एउटा खराब प्रदर्शन डोमिनो प्रभाव सेट गर्न सकिन्छ …

एक बेसबल खेलाडी जसले एक खेलमा चार पटक बाहिर प्रहार गर्दछ अर्को धेरै खेलहरूमा एक स्लपमा आफूलाई फेला पार्न सक्दछ …

वा टेनिस प्लेयर जसले आफ्नो रैंकिंग ड्रप देख्दछ केही खराब खेलहरूको कारणले गर्दा ट्र्याकमा फिर्ता जान गाह्रो हुन्छ …

वा एक व्यायामशाला जो बीमबाट खस्छ, जुन सामान्यतया उनको उत्तम घटना हुन्छ, अन्य घटनाहरूमा अप्रत्याशित रूपमा अटुटवादी गल्तीहरू देख्न सक्दछ।

किन यस्तो देखिन्छ कि एउटा खराब प्रदर्शनले स्नोबल र भविष्यको प्रतिस्पर्धालाई असर गर्न सक्छ जस्तो देखिन्छ?

यो प्रभाव कौशलको अभावको अन्त्य होइन। एउटा खराब खेलले तपाईंलाई आफ्नो एथलेटिक प्रतिभा र क्षमताहरू लुट गर्दैन। खेलमा मुद्दा सामान्यतया “मेमोरी” मुद्दा हो।

एक क्षणको लागि यो तर्क अनुसरण गर्नुहोस् …

तपाईंले अभ्यास गर्नुभयो, तयार र निश्चित प्रतियोगिताको लागि प्रशिक्षित र प्रशिक्षण गर्नुभयो जुन एक बिट अलिकति जान्छ …

तपाईं केहि गल्तीहरू बनाउनुहुन्छ वा केवल तपाईंको खेलको शीर्षमा मात्र होइन र परिणामले तपाईंलाई ध्वंश पार्दछ। अब, तपाइँको मेमोरी लात

तपाईं त्यो खराब प्रदर्शन को सम्झनाहरु माझ्न सक्नुहुन्न। त्यो प्रदर्शनको सम्झना तपाईलाई सताएको जस्तो देखिन्छ। जब तपाईं अर्को प्रतिस्पर्धाको लागि तयारी गर्नुहुन्छ, यी खराब सम्झनाहरू तपाईंको दिमागमा अगाडि बढ्दै जान्छ।

अर्को प्रतिस्पर्धा सुरु भएपछि, ती छविहरू तपाईंको दिमागमा पुनःप्राप्त गरिएको नकारात्मक भावनाहरू उत्तेजित हुन्छ र तपाईंको आत्मविश्वासलाई चोट पुर्याउँछ।

धेरै खेलाडीहरू पछाडि हिर्काउने समस्या हुन्छ जब उनीहरू “खराब सम्झनाहरू” वा अघिल्लो प्रदर्शनका नकारात्मक छविहरू बोक्दछन्।

पेशेवर खेलकुदमा, शीर्ष एथलीटहरू “छोटो मेमोरी” हुनुको मूल्यको बारेमा कुरा गर्दछ वा खराब प्रदर्शनको बारेमा बिर्सिन्छ र अर्को प्रतिस्पर्धामा सर्दै।

L.A. रैएमएसले 201 2019 को चौथो खेलमा टेम्पा बे Bucccreners विरुद्ध बिर्सिने खेल थियो। भिजुरले 55 55-400 गुमायो तर यो समस्या थियो कि यो समस्या थियो।

र्याम्स क्वार्टरब्याक जेरेड GOFF ले खेलको निर्णय टचडाउनलाई पुर्याई अन्तिममा चार टर्नभर प्रतिबद्ध गर्यो। केही दिग्गज खेलाडीहरूले महँगो सजायहरू प्रतिबद्ध गरे र रैमहरूको प्रतिरक्षाले टेम्प पदार्थ बेसको अपराध रोक्न गाह्रो भयो।

खेल पछि, GOFF हार को स्मृति को लागी र अर्को खेल मा ध्यान केन्द्रित को मूल्य को लागी कुरा गरे।

Goff: “यो एक सकेसम्म चाँडो चाँडो गर्न दिनुहोस्।”

गरीब टीम प्रदर्शनबाट कदम चालेको एक विधि RAMS सुरक्षा एरिक विडेल द्वारा प्रयोग गरिएको थियो।

Weadle: “फिल्मलाई जलाउनुहोस्, एकदम इमानदारीपूर्वक। यसलाई जलाउनुहोस् र अगाडि बढ्नुहोस्। ”

वेडलबाट स्मार्ट सिफारिशहरू। तपाईंको दिमागमा खराब खेललाई रिपिंग गर्दै तपाईंको दिमागमा मात्र प्रदर्शित प्रदर्शनहरूमा योगदान पुर्याउँछ।

नराम्रो प्रदर्शनबाट अगाडि बढ्नको लागि तपाईंले अगाडि ध्यान दिनु आवश्यक छ र विगतलाई स्वतन्त्र पार्नुहुन्न।

एक खराब प्रदर्शन बाट चल्दै

फिल्म जलाउनुहोस्। गल्तीहरू र घाटाका छविहरू पुनः अस्वीकार गर्नुको सट्टा, आफैलाई तपाईंको अर्को प्रतिस्पर्धामा सफलतापूर्वक प्रदर्शन गर्नुहोस्।

दृश्यले तपाईंलाई भविष्यको प्रतिस्पर्धामा राम्रो प्रदर्शन गर्नमा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ जुन विगतका प्रदर्शनका सम्झनाहरू तपाईंको दिमागमा हावी हुनु हुँदैन।

विगतको प्रतिस्पर्धालाई सिक्ने अनुभवको रूपमा प्रयोग गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंको अन्तिम प्रतियोगितामा आधारित अभ्यासमा तपाईं अर्को हप्तामा के सुधार गर्न सक्नुहुन्छ?

खेलकुदमा मानसिक तयारी सुधार!

यदि तपाईं एक खेलाडी हुनुहुन्छ जो प्रायझको, तनाव, चिन्तित, वा दबाबमा राम्रो फिर्ता ल्याउने भन्ने बारे धेरै जान्न चाहन्छ, दाँत तपाईंको लागि हो!

विश्वास र विचलित समस्या अन्तर्गत फिर्ता गर्न सक्ने क्षमता भनेको के हो जुन च्याम्पियनशिप एथलीटहरूले उत्तम गर्छ।

यो एक महत्त्वपूर्ण पोइन्ट हराउनको लागि मात्र एक तनावपूर्ण पल लिन्छ, एक पिटलाई छुट्याउनुहोस्, वा तपाईंको गोद समय बन्द गर्नुहोस्। तपाईं अलमल्याउने कामहरू तपाईंको दिमागमा जंगली चलाउन र तपाईंलाई खेलको महत्त्वपूर्ण समयमा त्रुटिहरू बनाउनका लागि खर्च गर्न सक्नुहुन्न!

दाँत पाएको बुचलाई देखाउनको लागि एक पूर्ण प्रणाली हो जुन चैम्पिंग र अभ्यास र खेलहरू ट्र्याक वा पाठ्यक्रममा कदम चाल्नुहोस्।

यो कार्यपुस्तक र सीडी प्रोग्रामसँग 2 अडियो सीडी समावेश गर्दछ जुन 1 14 दिनसम्म क्याप्टोबुक प्रयोग गर्दछ जुन 1 days दिनसम्म तपाईंलाई मार्गदर्शन गर्दछ, र तपाईंको व्यक्तिगत ध्यान चुनौतीहरूको अभ्यास गर्दछ।

तपाईं पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ:

कसरी छिटो विचलित पहिचान गर्ने जुन तपाईंको एकाग्रता र विचलित भएपछि द्रुत रूपमा रिफोकस कसरी गर्ने।
कसरी शटहरू अघि र कार्य गर्न को लागी प्रयोग गर्न को लागी तपाइँ धेरै कार्य गर्न को लागी एक धेरै कार्य गर्न को लागी मद्दत गर्न को सट्टा।
प्रतिस्पर्धाको अघि जितेको एकाग्रतालाई मद्दत गर्न प्रीमिमर्नर्डिनहरू कसरी प्रयोग गर्ने।

आत्मविश्वास एथटिस्ट श्रृंखलामा हाम्रो एक धेरै लोकप्रिय सीडी कार्यक्रमहरूको बारेमा धेरै जसो सिक्नुहोस् …

बुलेट फिर्ता एथलीट: उल्लेखनीय एकाग्रताको लागि 1-दिन योजना

ग्राहकहरू हाम्रो मानसिक खेल कार्यक्रमहरूको बारेमा के भनिरहेका छन्?

“मैले पहिलो खरीद गरें
‘प्रोग्राम कसरी गयो भनेर हेर्नको लागि विश्वव्यापी एथलीट’
परिणामहरु। मnull