विगतको गल्तीहरू भन्दा वर्तमानमा ध्यान दिन तपाईंको फोकस नियन्त्रण गर्नुहोस्

गल्तीहरूको धेरै एथलीटहरूको लागि गाह्रो काम गर्न दिनुहोस्, तर सबैका लागि अविश्वसनीय महत्त्वपूर्ण सीप।

यदि तपाईं अन्तिम खेलमा बस्नुहुन्छ भने, गरीब तालिका, त्रुटि वा खराब प्रदर्शन र तपाईंको दिमागमा फास्टरमा पुर्याउनुहोस्, यसले धेरै गल्तीहरू र तलतिर सर्छ।

गल्तीहरूको स्मृतिले विभाजित फोकस सिर्जना गर्दछ जहाँ यसले तपाईंको ध्यान विभाजन गर्दछ।

जब तपाईंसँग विभाजन फोकस, विगतमा तपाईंको मानसिक उर्जाको आधा आधा पाउनुहुन्छ, यो प्रतिस्पर्धामा शारीरिक प्रयासको आधा मात्रा दिनु भन्दा फरक हुँदैन।

यदि तपाईं यस क्षणमा पूर्ण रूपमा उपस्थित हुनुहुन्न भने, तपाईं धेरै अन्य गल्तीहरू बनाउँदछ र निराश हुनुहुनेछ।

विगतमा बस्दा कुनै ध्यान केन्द्रित छ। गल्ती सकियो, तर तपाईं जान दिन सक्नुहुन्न किनकि यो निराश वा निराश छ।

तपाईंको एकाग्रता काम कसरी काम गर्दछ?
ठिक छ, तपाईंसँग समय समयमा तीनवटा क्षणहरू छन् जहाँ तपाईं आफ्नो ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुन्छ:

विगतबाट – जब तपाईं विगतबाट सिक्न सक्नुहुन्छ, विगतका गल्तीहरू मात्र विश्वास गर्दछन् विश्वास र तपाईंको ध्यान गलत हुन्छ।

भविष्य – यदि तपाईंलाई गल्तीहरू छोड्ने समस्या छ भने यसले निकट भविष्यमा ती गल्तीहरू दोहोर्याउने चिन्ताको विषय दिन्छ। यसले यसलाई सुरक्षित खेल्न अग्रसर गर्दछ।

वर्तमान – वर्तमानमा ध्यान केन्द्रित गर्नु आवश्यक छ तपाईंले विगतको जान दिनुहोस् र कुनै अपेक्षा बिना खेल्न। सारमा, वर्तमानमा ध्यान केन्द्रित गर्दा तपाईको कसरी के गर्दै हुनुहुन्छ भन्ने कुराको कुनै निर्णय बिना प्रदर्शन गर्ने कुरा हो।

डेट्रोइट सिंहका लागि म्याथ्यु स्टाफर्ड्स, क्वाट्रोट सिंहका लागि क्वार्टरब्याक राष्ट्रिय फुटबल लिगमा सब भन्दा उच्च तोपेटर हो। आफ्नो सम्झौताको बाबजुद र लिगमा एक उत्तम खेलाडी मध्ये एक हुनु, स्टाफर्ड गल्तीबाट मुक्त छैन।

स्टार्डको पहिलो पास 1 2017 को सिजन एक पिक-6 हो र सिंहहरू खेलमा ठीक पछाडि राख्नुहोस्। तर स्टाफर्ड केन्द्रित रहे र विपरित क्वाटरमा विन्दुमा 20 अंकमा 20 अंक स्कोर गर्न लगायो।

खेल पछि, सेशजले गल्तीहरू जाने मूल्यको बारेमा कुरा गर्यो, चल्दै र वर्तमानमा ध्यान केन्द्रित गर्दै।

स्टाफर्ड: “गल्तीमा ध्यान केन्द्रित गर्दै आफ्नै ध्यान दिनुहोस्। मैले के गरेँ? म कसरी जोगिन सक्छु? तिनीहरू योग्य प्रश्नहरू छन्। खेल समाप्त भए पछि तिनीहरूलाई सोध्नुहोस्। तपाईंको टीम साथीहरू तपाईंलाई अब खेल्नको लागि भरोसा गर्दै छन्, विगतमा केहिको लागि उत्तर नदिनुहोस् जब त्यहाँ अझै काम गर्न बाँकी छ … खेल हामी यही कुरा गर्छौं। ”

वर्तमानमा खेलिरहेको विगतमा समावेश गर्न गल्तीहरूको लागि उत्तम तरिका हो।

कसरी विगतका गल्तीहरू गर्न छोड्ने:
खराब खेल, दिनचर्या वा प्रदर्शन पछि आफूलाई क्यु गर्नुहोस्, र आफैलाई भन्नुहोस्, “अगाडि बढ्नुहोस्” वा, वा अन्तमा यो हो। ”

पहिले तपाईले तपाईको वासस्थान हुनुहुन्छ, जुन आधा लडाई हो। त्यसोभए तपाईंले आफ्नो ध्यान समायोजित गर्नुपर्दछ।

अर्को, आफैलाई सोध्नुहोस्: “अब म आदर्शमा मेरो टीमलाई मद्दत गर्न वा यो खेल गर्नमा के ध्यान केन्द्रित गर्दछु?”

अन्तमा, “फोकल एथलीट” अडियो र कार्यपुस्तक कार्यक्रमको साथ ध्यान र कार्यपुस्तक कार्यक्रमको लागि केन्द्रित प्रदर्शनको लागि मेरा सबै प्रविधिहरू सिक्नुहोस्:

खेलमा एकाग्रता सुधार गर्नुहोस्!

यदि तपाईं एक खेलाडी हुनुहुन्छ जो अक्सर विचलित हुन्छ, प्रतिस्पर्धामा फोकस गर्नुहुन्छ, वा दबाबमा राम्रोसँग फोकस गर्ने बारेमा धेरै जान्न चाहन्छ, केन्द्रित एथलीट तपाईंको लागि हो!

एकाग्रता र कठिनाइको अधीनमा ध्यान केन्द्रित गर्ने क्षमता भनेको के हो च्याम्पियनशिप एथलीटहरू उत्तम हुन्छ।

यो केवल एक महत्वपूर्ण बिन्दु गुमाउन को लागी तपाइँको दिमागमा प्रवेश गर्न एक अलमल्याउन को लागी मात्र एक बीट सम्झना गर्न, वा आफ्नो गोद समय बन्द एक सेकेन्ड गुमाउनुहोस्। तपाईं अलमल्याउने कामहरू तपाईंको दिमागमा जंगली रन गर्न र तपाइँ खेलमा डरलाग्दो समयमा त्रुटिहरू बनाउन को लागी गर्न सक्नुहुन्न!

The Focused athlete is a complete system to show you how to focus like a champion and harness the power of a zone focus every tie you step on the playing field, court, track or course in practice and games!

यो कार्यपुस्तक र सीडी प्रोग्रामसँग 2 अडियो सीडी समावेश गर्दछ जुन 1 14 दिनहरू बढ्दै जान्छ जुन 1 days दिनहरूमा तपाईंको प्रत्येकमा मार्गदर्शनहरू प्रस्तुत गर्दछ, र तपाईंको व्यक्तिगत फोकस चुनौतीहरूको प्रहार गर्दछ।

खोज्नुहोस्:

कसरी छिटो विचलित पहिचान गर्ने जुन तपाईंको एकाग्रता र विचलित भएपछि द्रुत रूपमा रिफोकस कसरी गर्ने।

प्रतिस्पर्धाको अघि जितेको एकाग्रतालाई मद्दत गर्न प्रीमिमर्नर्डिनहरू कसरी प्रयोग गर्ने।

कसरी शटहरू भन्दा पहिले पूर्वानुमान रुटीहरू प्रयोग गर्ने वा कार्य गर्नको लागि तपाईंलाई धेरै कार्य गर्न मद्दतको सट्टामा मद्दतको सट्टा।

आत्मविश्वास एथटिस्ट श्रृंखलामा हाम्रो एक धेरै लोकप्रिय सीडी कार्यक्रमहरूको बारेमा धेरै जसो सिक्नुहोस् …

केन्द्रित एथलीट: उल्लेखनीय एकाग्रताको लागि 1 14-दिन योजना

ग्राहकहरू हाम्रो मानसिक खेल कार्यक्रमहरूको बारेमा के भनिरहेका छन्?
“मैले भर्खरै विश्वव्यापी खेलाडी एथ्टाट प्रोग्राम ‘समाप्त गरें। आत्मविश्वासलाई सुधार गर्नु भनेको कहिले अन्त नहुने प्रक्रिया हो। मलाई लाग्छ कि विश्वास बढ्दै गएको हो। मानसिक “कार्य बाहिरका” को लागि दैनिक मानसिक योजना हुनु भनेको श्रोको सम्बन्धको स्तर जारी गर्न सक्दछ …। डा। कुनको मानसिक खेल सामग्रीको बारेमा अध्ययन गर्दा मलाई मेरो प्रतिस्पर्धामा एक वास्तविक धार दिन्छ र धेरै महत्त्वपूर्ण रूपमा – मेरो दैनिक जीवनमा सुधार। ”
~ Radek Sefcik, packsports.com सदस्य

“म देख्न सक्छु कि ‘विश्वव्यापी एथलीटरी श्रृंखला’ कार्यक्रम वास्तविक छnull